はんなん健康ガイド
～健康づくりに関する講座やイベント等のご案内一覧～
人生100年時代、いつまでもいきいきと健やかに過ごしていくためには、健康づくりに関心を持ち、実践していくことが大切です。
このサイトでは、市内で開催されている健康づくりや介護予防の講座やイベント等を紹介しています。また、様々な健康づくりに関する情報も紹介しています。
◆下記から、探したい分野を選んで、クリックしてください。
※下記の講座やイベント情報は予告なく変更される場合があります。 参加を希望される方は、申込不要の場合でも、必ず事前に問合せ先にご確認ください。
イベントトピックス
| ◆タイトル◆ | ・開催場所 | ・問合せ（申込先） |
| 認知症講演会 ～口腔機能と認知症について～ |
西鳥取公民館（多目的ホール） | （申込先） 西鳥取公民館[電話]472-3188 （問合先） 西鳥取・下荘地域包括支援センター[電話]447-6428 尾崎・東鳥取地域包括支援センター[電話]493-2304 |
| ・開催日時 | ・申込・費用 | ・キーワード |
| 9月20日（金曜） 10時～11時30分 |
●申込：9月6日（金曜）9時～（先着100名） ●費用：無料 |
≪学びたい≫≪認知症≫≪口腔機能≫≪アスマイル対象≫ |
| ◆タイトル◆ | ・開催場所 | ・問合せ（申込先） |
|
第81回 阪南市民病院市民公開講座 「お膝の悩み解決します‼」 |
サラダホール（小ホール） | 阪南市民病院 地域連携室 電話 072-471-3321 |
| ・開催日時 | ・申込・費用 | ・キーワード |
| 10月5日（土曜） 14時30分～16時30分 （14時開場） |
●申込：9月9日（月曜）～電話にて（先着150名） ●費用：無料 |
≪学びたい≫≪変形性膝関節症≫≪最新治療≫≪ロボット手術支援システム≫≪アスマイル対象≫ |
第81回阪南市民病院市民公開講座（チラシ） (PDFファイル: 365.3KB)
| ◆タイトル◆ | ・開催場所 | ・問合せ（申込先） |
| がんサロンはんなんかふぇ | 阪南市民病院7階 さつきホール |
阪南市民病院医療福祉相談室 [電話]072-471-3321 |
| ・開催日時 | ・申込・費用 | ・キーワード |
| 6月22日（土曜） 8月17日（土曜） 11月2日（土曜） 12月14日（土曜） すべて14時～15時 |
●申込：不要 ●費用：無料 |
≪医療≫≪がん患者さん・家族さん（通院歴不問）≫ |
がんサロンはんなんかふぇ（6月開催分） (PDFファイル: 499.9KB)
みちがえる手帳（高齢者の健康づくり・介護予防情報冊子）
みちがえる手帳では、阪南市内の健康づくりに関係する講座や教室、施設を紹介しています。
運動・身体活動
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◆タイトル◆ |
・開催場所 | ・問合せ（申込先） |
| 元気しゃっきり教室 （基本クラス） |
防災コミュニティセンター |
健康事業準備室 電話489-4531 |
| ・開催日時 | ・申込・費用 | ・キーワード |
| 令和7年1月～3月（週1回程度） 木曜日（45分間） 午前9時30分～10時15分 |
●申込期間： 12月5日(木曜)～10日(火曜) 水曜・土曜・日曜を除く 9時～16時 詳しくは、広報12月号（掲載予定）をご覧ください。 |
≪運動したい≫≪介護予防≫≪フレイル予防≫≪概ね65歳以上≫ |
| ◆タイトル◆ | ・開催場所 | ・問合せ |
| 元気しゃっきり教室 （応用クラス） |
防災コミュニティセンター （市役所隣り） |
健康事業準備室 電話489-4531 |
| ・開催日時 | ・申込・費用 | ・キーワード |
| 令和7年1月～3月（週1回程度） ・火曜日（45分間） 午前9時30分～10時15分 午前10時30分～11時15分 ・木曜日（45分間） 午前10時30分～11時15分 ・金曜日（45分間） 午後1時30分～2時15分 午後2時30分～3時15分 |
●申込期間： 12月5日(木曜)～10日(火曜) 水曜・土曜・日曜を除く 9時～16時 詳しくは、広報12月号（掲載予定）をご覧ください。 |
≪運動したい≫≪介護予防≫≪フレイル予防≫≪概ね65歳以上≫ |
| ◆タイトル◆ | ・開催場所 | ・問合せ（申込先） |
| すこやかライフ教室 |
総合体育館 |
健康事業準備室 電話 072-489-4531 |
| ・開催日時 | ・申込・費用 | ・キーワード |
|
10月1日、10月15日、11月5日、11月19日、12月3日、12月17日（すべて火曜） 13時30分～15時頃 |
●申込：9月4日（水曜）～電話にて ●費用：無料（先着30名） |
≪運動したい≫≪学びたい≫≪介護予防≫≪フレイル予防≫≪口腔ケア≫≪栄養改善≫ |
| ◆タイトル◆ | ・開催場所 | ・問合せ（申込先） |
| すこやかライフ教室 |
箱作西住民センター（加茂神社隣り） |
健康事業準備室 電話 072-489-4531 |
| ・開催日時 | ・申込・費用 | ・キーワード |
|
10月9日、10月23日、11月13日、11月27日、12月11日、12月25日（すべて水曜） 9時30分～11時頃 |
●申込：9月4日（水曜）～電話にて ●費用：無料（先着20名） |
≪運動したい≫≪学びたい≫≪介護予防≫≪フレイル予防≫≪口腔ケア≫≪栄養改善≫ |
| ◆タイトル◆ | ・開催場所 | ・問合せ（申込先） |
| いきいき百歳体操 |
市内34か所で開催（R5.4.8予定） |
介護保険課 電話489-4526 |
| ・開催日時 | ・申込・費用 | ・キーワード |
| 週1回程度実施。開催場所・日時はグループによって異なります。 | ●申込：要申込（随時） ●費用：無料 |
≪運動したい≫≪介護予防≫≪フレイル予防≫ |
| ◆タイトル◆ | ・開催場所 | ・問合せ（申込先） |
| のびのび体操 | 市内9か所で開催 みちがえる手帳（9-10ページ）で開催場所の情報が確認できます。 |
阪南市社会福祉協議会 電話429-9882（地域福祉G） |
| ・開催日時 | ・申込・費用 | ・キーワード |
|
みちがえる手帳 |
●申込：不要。ただし、実施校区・地区にお住いの方のみの参加に限定しています。 ※地域交流館は、どなたでも参加いただけます。 |
≪運動したい≫≪介護予防≫≪フレイル予防≫≪概ね65歳以上≫ |
| ◆タイトル◆ | ・開催場所 | ・問合せ（申込先） |
| こつこつゆうゆう体操 | 1．緑ヶ丘住民センター 2．箱作住民センター 3．地域交流館体育施設（旧尾崎小学校跡地） |
阪南市社会福祉協議会 電話429-9882（地域福祉G） |
| ・開催日時 | ・申込・費用 | ・キーワード |
|
みちがえる手帳(7-8ページ）で開催日時の情報が確認できます。 |
●申込：不要。ただし、実施校区・地区にお住いの方のみの参加に限定しています。 ※地域交流館は、どなたでも参加いただけます。 |
≪運動したい≫≪介護予防≫≪フレイル予防≫≪概ね65歳以上≫ |
| ◆タイトル◆ | ・開催場所 | ・問合せ（申込先） |
| 健康講座 | おざきエーライン （阪南市介護予防拠点） |
おざきエーライン 電話080-9282-8212 |
| ・開催日時 | ・申込・費用 | ・キーワード |
| ・月曜日(13時～15時) | ●申込：常時 ●費用：無料 |
≪学びたい≫≪介護予防≫≪脳トレ≫≪運動≫ |
| ◆タイトル◆ | ・開催場所 | ・問合せ（申込先） |
| 美容ツボ講座 |
おざきエーライン （阪南市介護予防拠点） |
おざきエーライン 電話080-9282-8212 |
| ・開催日時 | ・申込・費用 | ・キーワード |
| ・火曜日(13時～15時) | ●申込：常時 ●費用：無料 |
≪学びたい≫≪介護予防≫≪脳トレ≫≪運動≫ |
| ◆タイトル◆ | ・開催場所 | ・問合せ（申込先） |
| 予防体操 |
おざきエーライン （阪南市介護予防拠点） |
おざきエーライン 電話080-9282-8212 |
| ・開催日時 | ・申込・費用 | ・キーワード |
| ・水曜日(13時～15時) | ●申込：常時 ●費用：無料 |
≪学びたい≫≪介護予防≫≪脳トレ≫≪運動≫≪筋力向上≫ |
| ◆タイトル◆ | ・開催場所 | ・問合せ（申込先） |
| リハビリ講座 |
おざきエーライン （阪南市介護予防拠点） |
おざきエーライン 電話080-9282-8212 |
| ・開催日時 | ・申込・費用 | ・キーワード |
| ・金曜日(13時～15時) | ●申込：常時 ●費用：無料 |
≪学びたい≫≪介護予防≫≪脳トレ≫≪運動≫≪筋力向上≫ |
| ◆タイトル◆ | ・開催場所 | ・問合せ（申込先） |
| ディスコダンス |
おざきエーライン （阪南市介護予防拠点） |
おざきエーライン 電話080-9282-8212 |
| ・開催日時 | ・申込・費用 | ・キーワード |
| ・月1回 木曜日(10時～12時) おざきエーラインにて確認 |
●申込：常時 ●費用：無料 |
≪学びたい≫≪介護予防≫≪運動≫≪楽しみたい≫ |
| ◆タイトル◆ | ・開催場所 | ・問合せ（申込先） |
| トレーニング講習会 （総合体育館トレーニング室利用のための） |
総合体育館 | 総合体育館 電話471-5224 |
| ・開催日時 | ・申込・費用 | ・キーワード |
| 月4回程度実施。 日程につきましては、お問合せください。 |
●申込：要申込（各回、先着10人） ●費用：600円（テキスト代含） |
≪運動したい≫≪トレーニング器具使用方法≫≪トレーニング室利用カード交付≫≪15歳以上≫ |
| ◆タイトル◆ | ・開催場所 | ・問合せ（申込先） |
|
↑動画掲載ページにリンクしています。 |
自宅（DVDの貸し出し） 貸出窓口は阪南市役所介護保険課、保健センター |
介護保険課 電話471-5678（内線2474） |
| ・開催日時 | ・申込・費用 | ・キーワード |
| 常時 | ●貸出申込：必要（1か月間）（Youtube でも配信しています） 3名以上のグループであればDVDを差し上げます。 ●費用：無料 |
≪おうちで運動したい≫≪介護予防≫≪フレイル予防≫≪はんなん体操≫ |
「運動・身体活動」関連リンク
インターバル速歩（動画）はなまるチャンネル（YouTube）
インターバル速歩（チラシ） (PDFファイル: 990.2KB)
栄養・食生活
| ◆タイトル◆ | ・開催場所 | ・問合せ（申込先） |
| 離乳食講習会 | 保健センター | 保健センター 電話472-2800 |
| ・開催日時 | ・申込・費用 | ・キーワード |
|
5月28日、7月9日、 9月18日、11月26日、 1月28日、3月11日 すべて火曜日 午前9時40分～ |
●申込：要 ●費用：200円 |
≪学びたい≫≪調理≫≪4～11か月未満の児≫≪保育あり≫ |
| ◆タイトル◆ | ・開催場所 | ・問合せ（申込先） |
| ぱくぱく幼児食教室 | 保健センター | 保健センター 電話472-2800 |
| ・開催日時 | ・申込・費用 | ・キーワード |
|
6月18日、10月29日、12月17日（すべて火曜日） 9時40分～ |
●申込：要 ●費用：350円 |
≪学びたい≫≪調理≫≪1歳7か月～2歳6か月児≫ |
「栄養・食生活」関連リンク
泉州の野菜を使ったレシピ集（レシピ提供：泉州ブロック栄養業務担当者連絡会） (PDFファイル: 2.7MB)
休養・こころの健康
| ◆タイトル◆ | ・開催場所 | ・問合せ（申込先） |
| 地域回想法教室 |
地域交流館 （旧尾崎小学校跡地） |
阪南市社会福祉協議会 電話429-9882（地域福祉G） |
| ・開催日時 | ・申込・費用 | ・キーワード |
| みちがえる手帳(17ページ）で開催日時の情報が確認できます。 | ●申込：要申し込み・先着順 ●費用：無料 |
≪楽しみたい≫≪介護予防≫≪レクリエーション≫ |
| ◆タイトル◆ | ・開催場所 | ・問合せ（申込先） |
| 映画鑑賞 |
おざきエーライン （阪南市介護予防拠点） |
おざきエーライン 電話 080-9282-8212 |
| ・開催日時 | ・申込・費用 | ・キーワード |
| ・月1回(9時～11時) おざきエーラインにて確認 |
●申込：常時 ●費用：無料 |
≪学びたい≫≪介護予防≫≪フレイル予防≫≪楽しみたい≫ |
歯・口腔
| ◆タイトル◆ | ・開催場所 | ・問合せ（申込先） |
| にこにこ健口教室 | 地域交流館（旧尾崎小学校跡地） | 阪南市社会福祉協議会 電話429-9882 |
| ・開催日時 | ・申込・費用 | ・キーワード |
| みちがえる手帳 （13-14ページ）で開催日時の情報が確認できます。 |
●申込：要申込（先着10名） ●費用：無料 |
≪楽しみたい≫≪歯≫≪オーラルフレイル≫ |
「歯・口腔」関連リンク
認知機能・認知症
| ◆タイトル◆ | ・開催場所 | ・問合せ（申込先） |
| 認知症講演会 ～口腔機能と認知症について～ |
西鳥取公民館（多目的ホール） | （申込先） 西鳥取公民館[電話]472-3188 （問合先） 西鳥取・下荘地域包括支援センター[電話]447-6428 尾崎・東鳥取地域包括支援センター[電話]493-2304 |
| ・開催日時 | ・申込・費用 | ・キーワード |
| 2024年9月20日（金曜日） 10時～11時30分 |
●申込：要申込（9/6（金曜日）9時から）（先着100名） ●費用：無料 |
≪学びたい≫≪認知症≫≪口腔機能≫≪アスマイル対象≫ |
| ◆タイトル◆ | ・開催場所 | ・問合せ（申込先） |
| 認知症サポーター養成講座 | ご希望の場所(市内)で開催します。※会場がない場合はお気軽にご相談ください。 | 尾崎・東鳥取地域包括支援センター[電話]493-2304 西鳥取・下荘地域包括支援センター[電話]447-6428 |
| ・開催日時 | ・申込・費用 | ・キーワード |
| ご希望の日時でお申込みください。※場合により調整が必要になることもあります。 | ●申込：要申込 1名から受付しております。 ●費用：無料 |
≪役立ちたい≫≪学びたい≫≪認知症≫≪介護予防≫≪キャラバン・メイト≫ |
| ◆タイトル◆ | ・開催場所 | ・問合せ（申込先） |
| 脳トレ講座 |
おざきエーライン （阪南市介護予防拠点） |
おざきエーライン 電話080-9282-8212 |
| ・開催日時 | ・申込・費用 | ・キーワード |
| ・木曜日(13時～14時) | ●申込：常時 ●費用：無料 |
≪学びたい≫≪認知症予防≫≪楽しみたい≫≪介護予防≫ |
| ◆タイトル◆ | ・開催場所 | ・問合せ（申込先） |
| 脳洗浄 |
おざきエーライン （阪南市介護予防拠点） |
おざきエーライン 電話080-9282-8212 |
| ・開催日時 | ・申込・費用 | ・キーワード |
| ・月1回最終月曜日(9時～11時) おざきエーラインにて確認 |
●申込：常時 ●費用：無料 |
≪認知症予防≫≪介護予防≫≪脳活性化≫ |
たばこ・アルコール
「たばこ・アルコール」関連リンク
健康管理、各種健診・検診
「健康管理、各種健診・検診」関連リンク
疾病・病態別（生活習慣病、運動器疾患など）
| ◆タイトル◆ | ・開催場所 | ・問合せ（申込先） |
|
第81回 阪南市民病院市民公開講座 「お膝の悩み解決します‼」 |
サラダホール（小ホール） | 阪南市民病院 地域連携室 電話 072-471-3321 |
| ・開催日時 | ・申込・費用 | ・キーワード |
| 2024年10月5日（土曜日） 14時30分～16時30分 （14時開場） |
●申込：9月9日（月曜日）～電話にて（先着150名） ●費用：無料 |
≪学びたい≫≪変形性膝関節症≫≪最新治療≫≪ロボット手術支援システム≫≪アスマイル対象≫ |
第81回阪南市民病院市民公開講座（チラシ） (PDFファイル: 365.3KB)
| ◆タイトル◆ | ・開催場所 | ・問合せ（申込先） |
| がんサロンはんなんかふぇ | 阪南市民病院7階 さつきホール |
阪南市民病院医療福祉相談室 [電話]072-471-3321 |
| ・開催日時 | ・申込・費用 | ・キーワード |
| 6月22日（土曜日） 8月17日（土曜日） 11月2日（土曜日） 12月14日（土曜日） すべて14時～15時 |
●申込：不要 ●費用：無料 |
≪医療≫≪がん患者さん・家族さん（通院歴不問）≫ |
がんサロンはんなんかふぇ（6月開催分） (PDFファイル: 499.9KB)
その他
| ◆タイトル◆ | ・開催場所 | ・問合せ（申込先） |
| 献血 |
オークワ尾崎店 トライアル阪南店 |
保健センター |
| ・開催日時 | ・申込・費用 | ・キーワード |
|
◆オークワ尾崎店 4月10日(水曜)、7月10日(水曜)、1月3日(祝日) ◆阪南市役所 6月7日、9月6日、12月6日、3月7日 （すべて金曜日） 10時～12時、13時～16時30分 ※1/3は10時～16時 |
●申込：不要 |
≪役立ちたい≫≪男性17～69歳≫≪女性18～69歳≫≪体重50kg以上≫≪65歳以上は60歳以上での献血経験者のみ≫ |
| ◆タイトル◆ | ・開催場所 | ・問合せ（申込先） |
| がんサロンはんなんかふぇ | 阪南市民病院7階 さつきホール |
阪南市民病院医療福祉相談室 [電話]072-471-3321 |
| ・開催日時 | ・申込・費用 | ・キーワード |
| 6月22日（土曜日） 8月17日（土曜日） 10月19日（土曜日） 12月14日（土曜日） すべて14時～15時 |
●申込：不要 ●費用：無料 |
≪医療≫≪がん患者さん・家族さん（通院歴不問）≫ |
がんサロンはんなんかふぇ（6月開催分） (PDFファイル: 499.9KB)
| ◆タイトル◆ | ・開催場所 | ・問合せ（申込先） |
| スマホ教室 |
おざきエーライン （阪南市介護予防拠点） |
おざきエーライン 電話080-9282-8212 |
| ・開催日時 | ・申込・費用 | ・キーワード |
| ・月曜日(10時～12時) | ●申込：常時 ●費用：無料 |
≪学びたい≫≪役立ちたい≫≪楽しみたい≫≪認知症予防≫ |
| ◆タイトル◆ | ・開催場所 | ・問合せ（申込先） |
| ネイル体験 |
おざきエーライン （阪南市介護予防拠点） |
おざきエーライン 電話080-9282-8212 |
| ・開催日時 | ・申込・費用 | ・キーワード |
| ・月2回程度(10時～12時) おざきエーラインにて確認 |
●申込：常時 ●費用：無料 |
≪学びたい≫≪介護予防≫≪実習≫ |
| ◆タイトル◆ | ・開催場所 | ・問合せ（申込先） |
| ブリザーブドフラワー |
おざきエーライン （阪南市介護予防拠点） |
おざきエーライン 電話080-9282-8212 |
| ・開催日時 | ・申込・費用 | ・キーワード |
| ・月1回水曜日(9時～11時) おざきエーラインにて確認 |
●申込：常時 ●費用：1,000円 |
≪学びたい≫≪介護予防≫≪フレイル予防≫≪楽しみたい≫ |
| ◆タイトル◆ | ・開催場所 | ・問合せ（申込先） |
| キラキラテープ |
おざきエーライン （阪南市介護予防拠点） |
おざきエーライン 電話080-9282-8212 |
| ・開催日時 | ・申込・費用 | ・キーワード |
| ・月1回(9時～11時) おざきエーラインにて確認 |
●申込：常時 ●費用：1,000円程度 |
≪学びたい≫≪介護予防≫≪フレイル予防≫≪楽しみたい≫≪ものづくり≫ |
関連リンク（施設）
この記事に関するお問い合わせ先
健康福祉部 健康事業準備室
〒599-0292
大阪府阪南市尾崎町35-1
電話：072-489-4531
Eメール：kenkou-j@city.hannan.lg.jp