元気しゃっきり教室

住み慣れた地域でいつまでも健康に暮らし続けるために、要介護状態になることを予防し、健康づくりに取り組んでいく必要があります。「元気しゃっきり教室」では、介護予防に必要な運動プログラムを実施しています。

教室は、新規の方と一度だけ本教室に参加したことがある方を対象とした「基本コース」と、本教室を2回以上利用されている方を対象とした「応用コース」があります。楽しく健康づくり・介護予防を実践しましょう。

令和6年5月～7月で、祝祭日、防災コミュニティセンター休館日及び市指定日を除く毎週火曜日・木曜日・金曜日（各コース45分程度）※お一人様1コースの参加となります。

【基本コース】

・木曜日 9：30～

※本教室に参加されたことのない方、または参加経験1クールのみの方が参加対象となります。

【応用コース】

・火曜日 9：30～

・火曜日10：30～

・木曜日10：30～

・金曜日13：30～

・金曜日14：30～

※「基本コース」対象の方もお申込みいただけます。

※開始時刻が一部変更になっています。

阪南市防災コミュニティセンター（市役所隣）1階

概ね65歳以上の市民

※【基本コース】の参加は、本教室に参加されたことのない方、または参加経験1クールのみの方が参加対象となります。

健康運動指導士等による運動メニュー

各コース40名

※申込み多数の場合は、抽選となります。

場所：阪南市防災コミュニティセンター（市役所隣）1階

期間：4月4日(木曜日)～4月9日(火曜日) 土曜日・日曜日を除く

9時～16時

※電話での申込受付は行っておりません。直接、申込会場でお申込みください。

※市役所での申込受付は行っておりません。

※医師から運動を制限されている方は、ご参加いただけません。

※地域包括支援センターでも、土曜日・日曜日を除く、上記の期間申込を受け付けています。

この記事に関するお問い合わせ先

健康福祉部　健康事業準備室

〒599-0292
大阪府阪南市尾崎町35-1
電話：072-489-4531
Eメール：kenkou-j@city.hannan.lg.jp