おうちで簡単エクササイズ

「おうちで簡単エクササイズ」してみませんか？

自宅での健康づくりをサポートする「おうちで簡単エクササイズ」のDVD（全43分）を作成しました。本市のご当地体操「はんなん体操」も収録しています。自宅でできる運動や体操で、健康を維持してみませんか。YouTubeでも配信しています！

健康づくり、介護予防を目的とした運動

・はんなん体操

・ストレッチング（座位・立位）

・筋力トレーニング（座位・立位）

1か月以内

※利用状況によっては、期間の延長も可能です。

保健センター、介護保険課

※3人以上のグループで使用の場合は、DVDを差し上げます（1グループにつき1枚、先着50枚）。

※保健センター・介護保険課窓口でお申し込みください。お渡し後に、後日利用状況をお聞きする場合があります。ご協力をお願いします。

健康福祉部　介護保険課　介護予防担当

〒599-0292
大阪府阪南市尾崎町35-1
電話：072-489-4526
Eメール：kaigo@city.hannan.lg.jp